رحلة البحث عن السعادة تبدأ من القلب

البحث عن السعادة رحلة شاقة ومرهقة ..

لقد تناول العديد من الفلاسفة و الكتاب و حتى علماء النفس و البشر العاديين السؤال الوجودي ” ما هي السعادة ؟ و كيف يمكن للمرء أن يكون سعيدا؟ “، وتبدأ رحلة البحث عن السعادة، في الواقع ، السعادة من المفاهيم التي يصعب تحديدها بشكل دقيق، ولكن الأمر ال أكيد هو أن كل شخص على وجه الأرض يبحث بطريقة أو بأخرى عن التشبع بهذا الشعور.

البحث عن السعادة: أين توجد السعادة ؟

هل السعادة في المال ؟ من ينكر أهمية المال في حياة الناس دعوته دعوة باطلة ولن يأبه بها أحد وسينظرون إليها على أنها دعوة إلى الافتقار لمأرب في نفسه لكن هل كل الأغنياء سعداء ؟

النظرة القاصرة للأمور هي السبب في الفهم الخاطئ لقصة ” الثراء ” و” الفقر” فنظرة البعض الى الغنى المادي المتمثل في المال والعقار والسلطة على أن هذا هو منتهى ” الثراء” .

البعض رغم كثرة المال بيديه، إلا أنه يعاني من فقر روحي شديد، ويعاني من الكآبة والاحساس الملازم بالشقاء، رغم توافر أسباب الرفاهية، وهذا يكشف السر في انتشار حالات الانتحار في بعض الدول الأوروبية رغم ما وصلوا إليه من تقدم وازدهار اقتصادي.

اقرأ أيضا: حبوب السعادة بين الوهم والحقيقة .. كلام مفيد جدا

سعادة القلب:

الحرارة داخلية، والدفء في القلب قبل أن يكون في الأطراف، فمهما كانت المظاهر براقة تلفت الانتباه والعيون فهي خادعة، ادعاء السعادة ليس بالكلام اذا لم تكن صادرة من الداخل، فبريق العيون دليل المحبة ، و الضحكات الصافية الخالية من الكدر دليل السعادة.

السعادة توجد في قلبك أنت، أنت صانعها ومكتشفها، لن تهبط عليك من السماء إلا زرعتها بيديك فيمن حولك من بشر، وقالوا قديما أن من يزرع يحصد.  

حبوب السعادة:

كل شيء في الحياة قابل للبيع والشراء، ومن يملك الثمن سهل عليه أ ن يحصل علي ما يريد بسهولة.

ينخدع الكثيرون في العبارة السابقة، لكنهم يصدمون عندما يكتشفون الحقيقة ويسألون أنفسهم: ما قيمة المال اذا لم أكن سعيدا ؟

خسارة الناس المحبة والصادقة هي أصعب شيء على النفس، خاصة إذا استغنيت عنهم وقت ” القوة ” واحتجت اليهم في لحظات ” الضعف” وما أكثر اللحظات التي يشعر بها الانسان بالاحتياج وافتقاد النصير، لكن هل من الممكن تصنيع السعادة ؟ هل من الممكن تناول عقار أو نوعا من الحبوب يجلب السعادة ؟

فقد قال علماء الأحياء في جامعة كوينزلاند الأوسترالية أنهم طوروا بالفعل نسخة اصطناعية محسنة مما سموه “هرمون الحب والسعادة” ونُشرت في موقع Technology.org.

| اقرأ أيضا: أسباب السعادة في القرآن الكريم 4 مفاتيح لسعادة الدارين

بعض الباحثين قال بأن هذا الدواء الجديد المطورمن الأوكسيتوسين الصناعي  غير ضار بجسم الإنسان على الإطلاق، وأكدوا أنه ليس له أي آثار جانبية، على عكس الأوكسيتوسين “هرمون يفرزه الجسم طبيعيا في حالات الحب والثقة والهدوء”، الذي اذا تم افرازه بشكل زائد يؤدي إلى ظهور وتفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة، وقد تؤدي للوفاة أحيانا.

رغم ما أكده العلماء، لا بد أن تسال نفسك: عن أي سعادة تبحث ؟ عن سعادة وهمية أم بحثا عن السعادة الحقيقية ؟ ولابد أن تدرك أن هناك فرق بين من هو ” سعيد ” بشكل طبيعي ومن هو “سعيد” لأنه تناول حبة من حبوب السعادة، وقديما قالوا: النائحة الثكلى ليست كالنائحة المستأجرة!

ناهيك عن لجوء البعض إلى “المخدرات”، وتغييب العقل، وانهاك الجسد، بحثا عن السعادة المفقودة، وما هي الا حيلة للهروب المؤقت من واقع غير سعيد بالمرة.

أبيات شعر عن السعادة :

لخص الشاعر” النابغة الشيباني” أسباب السعادة فقال:

ولستُ أرى السعادةَ جمْعَ مال … ولكنَّ التقي هُوَ السعيدُ

وتَقوَى اللهِ خيرُ الزادِ ذُخْرًا ….. وعندَ اللهِ للأتقى مَزِيدُ

أما “رابعة العدوية”، الشاعرة الشهيرة، والمتعبدة الأشهر، فقد بينت أن “السعادة” كلها في رضا الله تعالى على العبد فتقول:

إن  تكُنْ  راضيًا  عليَّ فإني          يا مُنَى القَلْبِ قدْ بدا إسْعادي

الشاعر الكبير أبو العلاء المعري يقول:

وإنْ يكُ في الدنيا سُعودٌ فإنّما …. تكون قليلاً كالشُّذوذِ الشوارِدِ

وأبو القاسم الشابي، الشاعر التونسي الذي مات في ريعان شبابه رأى أن “السعادة” حلم بعيد المنال فقال:

 فما السَّعادة في الدُّنيا سِوَى حُلُمٍ ناءٍ تُضَحِّي له أَيَّامَها الأُمَمُ

الشاعرة العراقية “نازك الملائكة” سارت على درب “الشابي” في وصف “السعادة” بأن تحقيقها صعب، تقول:

 أين من هذه الحياة ابتساماتُ …. الأماني ونشوةُ الأفراحِ؟

 كيف يحيا فيها السعيدُ وليست ….. غير بحرٍ تحت الدجى والرياحِ

وفي نفس المعنى قال جبران خليل جبران:

وما السعادةُ في الدنيا سوى شبحِ ….. يُرجى فإن صار جسماً ملّه البشرُ

 كالنهر يركضُ نحو السهلِ مكتدحاً …… حتّى إذا جاءه يُبطي ويعتكرُ

 لم يَسعد الناسُ إلا في تشوّقهم …… إلى المنيع فإن صاروا به فتروا

 أما جميل صدقي الزهاوي فقد لخص الأمر في تحقيق الأمر اني والبعد عما يضر:

 إنَّ السعادةَ في أن تنالَ نَفسي مُناها … وأن تكون بِمنْأَى عمَّن يريدُ أذاها

القناعة هي سر السعادة هذا ما يقوله الشاعر “محمد عبد الغني حسن”:

أنا بالقناعةِ سيِّدٌ لسَعَادَتِي         فإذا جَشَعْتُ فإنني العبدُ الشَّقِي

كلمات عن السعادة:

• أول أسباب السعادة الحمد لله على كل النعم .
• افعل كل الاشياء التي تجعلك تحب الحياة
• السعادة في ابتسامة طفل أو ضحكة صافية من القلب.
• كن أنت السعادة للآخرين أينما حللت.
• السعادة وردة تنبت داخل نفوسنا لا نقطفها من حدائق الآخرين.
• قمة السعادة : أن يقال اسمك في دعاء أحدهم كل يوم وأنت لا تشعر.
• كلما كنت قريبا من الله كلما زادت سعادتك .
• الحديث مع روح تحبها سعادة تغنيك عن الدنيا بما فيها.
• هل تريد السعادة ؟ .. اقرأ من القرآن بقدر ما تحتاج من السعادة.
• المال لا يجلب السعادة، لكنه يتيح لنا أن نعيش التعاسة برفاهية منقطعة النظير.
• السعداء لا يملكون كل شيء.
• القناعة سر السعادة.  
• الفرح لحظة أما الرضا فهو الحياة.
• السعادة هي قراءة كتاب جديد بمتعة.
• يا خالق السعادة ارزقني منها ما يسرني.
• الدعاء.. هو السعادة.
• سعادتك الحقيقية أن تنهي يومك ولم تغتب ولم تفضح ستر أحد.
• السعادة هي ان يكون لديك شخص يخاف عليك.
• السعادة هي رضا أمك عنك.

اقرأ أيضا: السعادة في الحياة اختيارك الذي تحققه بمشاركة حبيب حقيقي

فيلم البحث عن السعادة :

من أشهر الأفلام التي عالجة موضوع السعادة فيلم البحث عن السعادة بطولة ويل سميث، والقصة جميلة ومؤثرة.

رابط فيلم البحث عن السعادة

من هو رئيس وزير السعادة ؟

Alexander STUBB ، هو رئيس وزراء فنلندا السابق ونائب رئيس بنك الاستثمار الأوروبي منذ أغسطس 2017 . شغل عدة مناصب في الدولة منها : وزير المالية ووزير الخارجية والتجارة ، وقد كان عضوا في البرلمان الأوروبي من 2004-2008 ، ووزير للحكومة من 2008-2016 ، وعضو في البرلمان من 2011-2017 ورئيس حزب الائتلاف الوطني من 2014-2016.

أما عن خلفيته الأكاديمية ، فقط حصل على درجة الدكتوراه من كلية لندن للاقتصاد ، و نشر حوالي 18  كتابًا . فضلا عن كونه متحمس ومتابع رياضي من الصميم ، اهتم أيضا بالسعي لتحقيق السعادة من خلال تقديم روشتة يمكن اتباعها للوصول إلى هذا الاحساس الرائع و العيش سعيدا طوال الحياة.

روشتة رئيس وزراء فنلندا للسعادة:

قال ألكسندر ستوب أن مسألة السعادة هي مسألة موجودة منذ زمن طويل، حيث كتب الفيلسوف أرسطو و جون لوك عنها. وأشار إلى عدة جوانب يمكن للإنسان العيش بسعادة إذا عرف كيف يوفق بينهم ، وهي : 

العقل السعيد :

يجب على المرء الحفاظ على صحته العقلية و الاحتفاظ بفضوليته و إقباء عقله منفتحا على الاكتشاف وتعلم شيء جديد كل يوم ، وذلك من خلال القراءة ، الاستماع ، الكتابة وحتى المراقبة.

الجسد السعيد :

فيما يتعلق بالجسم ، فيجب على الإنسان الحفاظ على صحته البدنية ، وذلك من خلال العمل لساعات معقولة ، ممارسة الرياضة ، ومنح الجسم الوقت الكافي للراحة.

الروح السعيدة :

ويرتبط هذا الجانب بالحياة الإجتماعية للشخص و علاقته بعائلته وأصدقائه ، إذ يجب عليه التركيز على التواصل الإيجابي مع من حوله ، وإعطاء وقت لنفسه ليتمكن من ممارسة نشاطات شخصية أو خاصة.

أما عن روشتة السعادة التي وصفها رئيس وزراء فنلندا السابق ، فقد تمثلت فيما يمكن اعتمادهما كقاعدتين أساسيتين للعيش السعيد ، وهما :

* قاعدة 8+8+8 للسعادة:

إذ تنص هذه القاعدة على تقسيم اليوم إلى 3 مجموعات كل مجموعة تحتوي على رصيد 8 ساعات من الزمن. حيث يتم توزيع كل مجموعة إلى نشاط أو عدة نشاطات مختلفة ، أول ثمانية ساعة تكون للنوم و الراحة حتى نضمن للجسم النشاط و القيام بمختلف وظائفه بفعالية ، أما المجموعة الثانية فهي مخصصة للعمل ولا يسمح للشخص بالعمل لأكثر من 8 ساعات حسب هذه الوصفة مهما بلغ الأمر . وتعد هذه النقطة حسبما حدد ألكسندر ستوب بسيطة التحقيق إذا تم إدارة الوقت بشكل صحيح. المجموعة الأخيرة مخصصة للعب و اللهو ، وذلك بتخصيص الجزء المتبقى من الوقت و المتساوى مع سابقيه ” 8 ساعات ” للتواصل مع الآخرين ، وتقوية الروابط بين العائلة و الاستمتاع بشكل عام.

قاعدة 1+1+1 للسعادة:

وصف رئيس الوزراء السابق لفنلندا في روشتة السعادة هذه ثلاثة أشياء يجب على الشخص أن يقضي فيها ساعة واحدة يوميا وهي : الرياضة ، القراءة و التواصل الإلكتروني ، حيث قال حول هذا العنصر الأخير أن على المرء أن لا يتجاوز ساعة واحدة على وسائل التواصل الاجتماعي حتى وإن كان الأمر مغريا بالنسبة له.

اقرأ أيضا: السعادة سبعة أحرف مجرد ذكرها يفتح لك باب راحة البال

كيف أبحث عن السعادة؟

ابحث عن السعادة بداخلك من خلال عدم ربطها بأي حدث أو شيء مادي.

فالمشاعر الإنسانية ليس لها أي علاقة بعالم المادة.

البحث عن السعادة بداخلك يكون من خلال اتباع ما يلي:

• ممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصة رياضة المشي.
• تناول طعام صحي غني بالفيتامينات مثل الخضروات والفواكة.
• الاعتناء بنظافة الجسد والمكان.
• استخدام البخور في تعطير المكان وطرد الطاقة السلبية منه.
•  تفريغ المشاعر السلبية أولا بأول بالكتابة أو بتمارين التنفس.
• الاستعانة بطبيب أو أخصائي نفسي عند الشعور بمشاعر سلبية لفترة طويلة.
• إنشاء علاقات صحية وإيجابية مع المحيطين بك.
• تربية حيوان أليف في المنزل مثل القطط والكلاب.
• حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الحيوانات الأليفة تساعد في رفع هرمونات السعادة بالجسم.
• الذهاب إلى الشاطئ حيث تقول الدراسات العلمية أن السير على الشاطئ لمدة معينة يساعد الجسم على تفريغ أي طاقة سلبية مخزنة به.

لماذا يبحث الانسان عن السعادة؟

يبحث الإنسان عن السعادة حتى يستطيع النجاح والاستمتاع في الحياة بشكل سلس وسهل.

ويكون ذلك من خلال:

• التقرب إلى الله من خلال الصلاة والصيام.
• إتقان العمل.
• التعامل مع الناس بحب وصدق.
• التطوع في الأعمال الخيرية.
• ممارسة الشكر والامتنان بشكل مستمر.
• التنزه والمشي في الطبيعة كل فترة.
• ممارسة هواية ما مثل الخياطة والتطريز والرسم.
• الاستماع إلى الموسيقى.
• ممارسة التأمل.
• ممارسة حب الذات.

موضوع عن السعادة قصير 

تعتبر السعادة واحدة من المشاعر الأساسية التي يبحث عنها الإنسان حتى يعيش حياته في رغد ونجاح.

البحث عن السعادة يكون ذلك من خلال الابتعاد أو تجنب كل ما هو سلبي قدر المستطاع.

بالإضافة إلى محاولة النظر إلى كل ما يحدث في الحياة بنظرة تفاؤل أو بإيجابية لأن ذلك يزيد من إفراز المخ لهرمون السعادة بالجسم.

كما يجب تجنب بعض الأمور الأخرى مثل تناول المشروبات والمأكولات الضارة، والجلوس طويلا في مكان مغلق، والتدخين أو شرب المشروبات الكحولية.

البحث عن السعادة يكون من الداخل وليس من الخارج، وتحتاج إلى إرادة قوية من الشخص.

ملحوظة أخير، مهما كان الأمر، على المرء أن يسعى جاهدا في مقصده البحث عن السعادة وألا يترك بابا دون أن يطرقه؟، فالباب الذي تهمله، من الممكن أن يكون خلفه سعادتك الحقيقة.